|
|
  $ q- h, |) C9 S! G+ O
2 j! A2 b3 g+ e( M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 q) a9 D( i1 O6 ~/ J1 r4 E% w) z
_. b2 Q/ e$ b1 x+ ]1、面色苍白型：气血不足
! x2 J1 Y( v' H; D$ ]5 O- G" i9 c/ L) f2 M- {
食疗：蜜汁花生枣
( v( K; z- H1 t* R) o; i, v: A8 [' E
8 V' ?6 p, U* S" k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
8 n9 b8 U, M2 N' R* B% B; B
+ k I& T! e+ x" H. s0 v5 g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
6 B% A- `" J) d; C+ o7 E( Z
. y6 |: g/ `) P; X W2、面容多皱型：脾胃两虚6 e$ z9 f5 c% C. T1 c7 |0 A
r1 l( L0 v" `" k/ b食疗：什锦山药泥5 Y. k& M6 g' q3 a! \
' m; G8 f5 k* R; G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
8 R4 H1 v; k+ D5 V- F7 \2 K* m% D a1 i% \ s0 {8 K. j
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 ?4 B7 l0 @# H6 x# Q5 v
& @; C( ?+ @3 u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
4 e0 u1 p R% E: o9 ^% \! W! D5 [0 A8 \, }: H6 c
食疗：笋烧海参 e, c7 A; A+ K9 f d; {9 @% F2 O
% }) ]% @$ l1 ?0 o3 | U
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 M0 G8 {1 g7 u& G: T
* u2 @' y1 k) V
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
% K4 F# L4 V; f7 t
% a7 u* x2 ~# m6 o3 x) T; C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
+ [9 s" h. K7 }5 }8 F; {% I; n) D- Y4 q" f# y. O" H0 W& t
食疗：栗子炖白菜
+ |0 B4 V9 Q& K6 `9 w5 ^, a' [9 O7 U3 G J. C
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 L, z& e7 H- k. ?4 L
, l; R1 W$ d, l& g9 O5 P8 X2 f3 N7 [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ X1 @! q/ L( O, o6 L
3 a N+ _: R# x2 h& l5 b8 Y/ Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
8 N2 k& X _+ y- ]/ N k# a* _) O# `
食疗：海米炒油菜% ]1 U. b$ r5 W4 {( k8 ^) z/ F
. b6 v, j# c; C0 W0 Q: x* w做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
5 M& f$ o! E' {% E$ i1 I8 h3 R; _) R% b2 u) b2 h: v
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~