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" L* E$ `2 H. h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足$ A/ E( K1 ]5 G) P* r* K6 @
# C+ v2 {% V2 n- q6 L+ Y食疗：蜜汁花生枣8 W- o3 @/ U9 d' K! ?, g$ \( w
& _5 ` m& ^- q1 \做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) J5 O. Q: @6 x4 g/ W; J& ~# c
* Z' Z( ~7 t. A# |+ v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚" P( R7 R* P3 |1 I; U6 x, x' K4 D
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 @: r+ D) i& |9 C3 _
5 U$ G$ ~7 Q1 j8 Q/ F8 b9 |2 B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% ?; ~- h% f- F/ l, n# U
' ^: b: l2 i' b% c( {; m食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" w7 Q+ w. q2 g& W' [1 o
9 m+ I( p: K/ N+ @6 G5 _# u食疗：栗子炖白菜. W; ?6 }0 n( T' |0 J
# A: ~/ E+ ^$ |: h6 |" Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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* P9 X) M3 x4 z6 ^) q5 E$ F; L功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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( F7 |8 w( B3 b$ C; ?1 J% n, k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) d3 R( p7 D+ g: V
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食疗：海米炒油菜
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& m0 Q- `% N- p8 n7 c7 K做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& c/ n' p. m3 ?
/ G! u8 H0 V9 c) ]功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~